Gezellig Gezond succesvol van start in Daalhof
Onlangs deelden enkele praktijkondersteuners, welzijnscoach Maud Knubben en een medewerker van de gemeente enkele signalen over het ontbreken van aanbod voor 50- tot 70-jarige hoger opgeleide inwoners van Daalhof die gevoelens van eenzaamheid ervaren. Die signalen werden direct door Camiel Claassens, projectleider sociaal domein van PlusWIJk Daalhof, opgepakt. Zoals we Camiel kennen, ging hij meteen aan de slag.
Camiel: "Ik heb in het verleden een cursus ontwikkeld - Gezellig Gezond - gebaseerd op de Blue Zone kenmerken en het gedachtegoed van Positieve Gezondheid. Om snel passend aanbod aan te kunnen reiken, heb ik deze cursus van de plank gehaald zodat we direct konden starten in Daalhof. Daarbij heb ik meteen ook enkel Trajekt-collega’s van het maatschappelijk werk en Maud Knubben betrokken. Volgens een train-de-trainer principe draag ik de inhoud aan ze over. Doel is dat zij deze cursus in de toekomst ook zelf kunnen gaan geven."
De cursus bestaat uit 6 sessies; elke sessie heeft een ander thema. De invulling is een uur informatie delen gekoppeld aan een activiteit passend bij het thema. De thema's komen voort uit de Blue Zone kenmerken en zijn gericht op het ontwikkelen van een gezondere levensstijl:
- Sessie 1: Blue Zones en Positieve Gezondheid gekoppeld aan gezonde snacks
- Sessie 2: Hoe werkt stress in mijn lichaam gekoppeld aan een mindfulness activiteit
- Sessie 3: Slaap en gezonde slaappatronen gekoppeld aan een quiz met de deelnemers
- Sessie 4: Voeding gekoppeld aan samen goedkoop een gezonde maaltijd koken
- Sessie 5: Beweging gekoppeld aan samen een beweegactiviteit ondernemen
- Sessie 6: Communicatie en groepsdynamiek met afsluitend een gezonde borrel met de groep
De eerste sessie was op 2 juni, de laatste op 13 juli. Maud Knubben blikt terug op een succesvolle serie: "Met het samen afsluiten met een gezonde maaltijd kwam een mooi einde aan de zes bijeenkomsten. Waar sommige deelnemers de eerste sessie stil en onwennig binnenkwamen, was het bij de afsluiting een gezellige boel waarbij op het einde zelfs nummers werden uitgewisseld. Deze pilot is geslaagd en zal zeker een vervolg krijgen."
Deelnemers voor Gezellig Gezond worden geworven via sociale vindplekken, via huisartsen en de welzijnscoach die patiënten verwijzen en via maatschappelijk werkers die cliënten voorstellen.